It-tiekol huwa faċli. Iżda huwa għali. Peress li l-ikel jieħu parti kbira tal-baġit ta 'kull xahar tan-nies l-iktar, it-tkissir tal-vizzju tal-fast food huwa wieħed mill-aktar modi faċli biex jitnaqqsu l-ispejjeż.
Ikkunsidra dan: Huwa komuni li jonfoq $ 7-8 fuq ikla waħda f'ristorant ta 'fast food. Ejja ngħidu li inti biss tiekol barra għal ikliet matul il-ġimgħa tax-xogħol. Dan xorta jżid sa $ 40 fil-ġimgħa, u madwar $ 172 kull xahar. Dan huwa biss għal persuna waħda, għal ikla waħda. Jekk tiekol aktar minn ġranet tax-xogħol, ikollok tfal, jew tixtieq li tqatta 'aktar milli tista' faċilment tirdoppja jew tirdoppja dan in-numru.
Iżda huwa possibbli li jitnaqqsu u għadhom jieklu tajjeb biex jiffranka l-flus. Barra minn hekk, jista 'jkollok tieqaf tiekol barra minħabba qtugħ tal-paga mhux mistenni jew telf ta' impjieg.
Jekk qed tonfoq ħafna flus biex tiekol l-ikliet, tista 'tkun sorpriż bil-kemm flus tista' tilliberalizza billi tpoġġi l-vizzju tal-fast food. Minbarra l-iffrankar tal-flus, tista 'tesperjenza benefiċċji għas-saħħa peress li tista' tagħżel għażliet aktar tajbin għas-saħħa biex tiekol id-dar.
Iċ-ċavetta hija li jkun hemm pjan biex tevita li tiekol barra. Dawn is-suġġerimenti ser jgħinuk tagħti l-vizzju ta 'l-ikel mgħaġġel tiegħek u tiffranka l-flus fil-proċess.
01 Ippjana l-Menu tiegħek
L-ippjanar li jmiss huwa l-aktar pass importanti jekk qed tipprova twaqqaf l-ikel. Jekk ma tafx dak li qed tieħu għall-pranzu bil-lejl, huwa ħafna aktar faċli li tieqaf f'ristorant fuq il-mod tad-dar.
L-ippjanar ta 'l-ikel inaqqas in-numru ta' drabi li għandek bżonn biex tmur f'ħanut tal-merċa matul il-ġimgħa, billi tiffranka l-flus fil-ħwienet tal-grocer u tagħtik iktar ħin biex tipprepara l-ikel.
Jekk qed tippjana b'attenzjoni, tista 'tippjana li tuża ingredjenti simili fil-menus tiegħek kull ġimgħa, u ssalva aktar flus.
Ippjana l-menu tiegħek għax-xahar u waqqaqha bil-ġimgħa għal-lista tal-grocer tiegħek. Tista 'tirrepeti l-menu tiegħek kull xahar bl-ippjanar minimu.
Għażla oħra hija li tuża servizz ta 'ppjanar tal-menu . Hemm diversi onlajn disponibbli għal madwar $ 5 fix-xahar.
Jekk qed tfittex modi saħansitra aktar biex tiffranka, tista 'tikkunsidra kupun estrem .
02 Preparazzjoni ta 'l-Ikel hija Ewlenija
Ħafna nies ibatu mit-tisjir meta jaslu d-dar wara jum twil ta 'xogħol. Preparazzjoni ta 'l-ingredjenti, qari tar-riċetta, pranzu tat-tisjir, u tindif jista' jieħu ħafna ħin. Iżda, meta tagħmel kemm tħejji kif tista 'qabel ix-xogħol, isir ħafna eħfef biex issajjar kull lejl. Hawn huma xi tips ta 'l-ikel biex tiffranka l-ħin u l-flus.
Ipprova uża crockpot jew cooker bil-mod waqt li tkun fuq ix-xogħol. Meta tasal darek, il-pranzu huwa lest u għalikom.
Jekk qed tippjana biex tħaddem, ipoġġi l-laħam fil-friġġ biex immarinat qabel ma tmur taħdem. Jekk qed tippjana casserole, tista 'tpoġġi l-ingredjenti flimkien u poġġi fil-friġġ il-lejl ta' qabel.
Jekk qed tippjana ikliet li għandhom ingredjenti simili, tista 'tħejji ikla addizzjonali jew tnejn waqt li tkun qed tagħmel waħda. Per eżempju, jekk qed ikollok xoffa sloppy, enchiladas taċ-ċanga, u lasagna fi ġimgħa, tista 'kannella l-laħam taċ-ċanga u tipprepara l-enchiladas u lasagna fl-istess ħin li tispiċċa ż-żerżaq sloppy. Dan jiffranka ħin fit-tul.
Tista 'wkoll tfarrak lott ta' basal għal ġimgħa jew tnaqqas il-ġobon kollu li għandek bżonn għall-ġimgħa. Dan jista 'wkoll jgħinek tibqa' motivata sabiex ma jkollokx it-tentazzjoni li twaqqaf f'ristorant fuq il-mod tad-dar.
03 Vantaġġ tal-Ikel ta 'Konvenjenza
Tista 'tiffranka l-flus billi mhux dejjem tisma' l-ikel tiegħek mill-bidu nett. Jista 'jkun aktar b'saħħtu biex juża ħxejjex friski aktar milli ffriżati, iżda jagħżlu li jużaw ikel ta' konvenjenza jista 'jiffranka l-flus. Tista 'tibda t-tisjir billi tuża varjetà wiesgħa ta' ikel ta 'konvenjenza u wean off minnhom hekk kif jidraw it-tisjir u l-ippjanar.
Xi ikel tipiku ta 'konvenjenza huwa ġobon maħkuk, basal imqatta' ffriżat, ħxejjex iffriżati għal stirfry, u laħam imsajjar minn qabel għal riċetti.
Jekk inti tisjir għalik innifsek, dawn l-għażliet jistgħu jkunu aktar faċli milli tipprepara ikla individwali kull lejl.
Għażla oħra hija biex issajjar quddiem u taqsam l-ikliet f'porzjonijiet iżgħar u ffriżarhom biex jużaw matul ix-xahar. Billi tagħmel dan, toħloq l-għażla tas-saħħa tiegħek ta 'l-ikel konvenjenti.
04 Pjan ta 'Tħejjija
Tifla oħra biex tgħinek tibqa 'fit-triq it-tajba mal-baġit tiegħek hi biex tixtri ikel lest biex jittiekel għall-iljieli meta tkun għajjien wisq biex issajjar. Dawn l-ikliet għandhom ikunu faċli biex jitqiegħdu flimkien u għandhom iservu malajr.
Dawn jistgħu jkunu ikliet iffriżati jew ikliet fil-borża.
Spagetti jew xi dixx ieħor tal-għaġin huwa ikel faċli biex tipprepara, u faċli biex taħżen fil-pantry tiegħek ukoll.
Taħlitiet għall-ikel, bħal Hamburger Helper jew macaroni u ġobon, jistgħu jimlew in-nuqqasijiet.
Laħmijiet imsajrin minn qabel jew laħam tad-deli jistgħu jintużaw biex tgħaqqad flimkien ikla jew snack malajr meta ma jkollokx il-ħin jew l-enerġija biex issajjar.
05 Evita t-Tentazzjoni tal-Ikla
Ħafna nies ibatu biex jevitaw li jieklu l-ikel matul il-ġimgħa tax-xogħol, anke jekk huma impenjati li jieklu u jieklu għall-pranzu. Iżda hemm bosta strateġiji biex jgħinuk tagħmel l-ikliet għall-ippakkjar aktar faċli u tiffranka l-flus.
Ippakkja l-ikla tiegħek il-lejl ta 'qabel biex tiffranka l-ħin filgħodu.
Kul fdalijiet mill-pranzu, u tibżgħux biex tikseb kreattiv. Per eżempju, tista 'tuża s-sider tat-tiġieġ li tkun grilled il-lejl ta' qabel biex tagħmel insalata tat-tiġieġ. Jew tista 'tagħmel insalata tat-taco minn laħam taz-zokkor li jibqa'.
Il-ikliet iffriżati u s-soppa huma taqa 'tajjeb għall-jiem li ma kellhomx ħin biex nagħmlu l-ikel.
Prattika li żżomm rekord tal-ġranet li ma tiekolx għall-ikel. Dak il-mod fl-aħħar tax-xahar, tista 'tikkalkula kemm ffrankat il-motivazzjoni.
Aġġornat minn Rachel Morgan Cautero .